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Se não gosta da confusão dos ginásios, de ter de esperar pela disponibilidade de equipamento ou se prefere um ambiente mais privado, apresentamos-lhe a nossa solução.

Espaço Start

No Start focamos-nos no seu bem estar, preparação desportiva e na reabilitação de problemas físicos.

Com recurso aos nossos equipamentos de elite e dos nossos programas e métodos de treino desenhados a pensar em si como indivíduo, nós providenciamos serviços para toda a gente, de todo os níveis físicos e escalões etários.

Serviços disponibilizados

Personal Training
Treino Small-Group
Core Start
Pilates
Aulas TRX, HiiT, Crosstraining
Consulta de Metabolismo
Consulta de Osteopatia
Reabilitação Física por Fisioterapeutas
Massagem Terapeutica
Massagem de Relaxamento
Aluguer de espaço a profissionais
Prevenção de quedas para idosos

Nós desenhámos as nossas aulas com foco na obtenção máxima de resultados, independente do nível físico da pessoa. As nossas aulas são divertidas, excitantes e sempre dinâmicas.

Venha experimentar

TRX
O TRX é uma ferramenta de treino em suspensão, utilizando o peso do corpo como resistência variável.
Crosstraining
O treino funcional consiste na prática de exercícios físicos que respeitam os movimentos naturais do corpo como agachar, puxar,empurrar,rodar, etc.
HiiT
É a sigla para High Intensity Internal Training, e é caracterizado por intervalos de alta intensidade com intervalos de recuperação curtos.
Pilates
É um método de alongamento e exercício físico em que se utiliza o peso do próprio corpo na sua execução.
Core Start
No Core Start treina-se a musculatura que envolve o nosso centro de gravidade (a região próxima ao umbigo). Basicamente, são os músculos abdominais, da região lombar, pélvis e quadril
Geração +
Aula para melhorar a capacidade do idoso para resistir às ameaças ao seu equilíbrio e aumentar a segurança e confiança deste indivíduo no seu ambiente.

 

Está curioso sobre o nosso conceito?   Contacte-nos